ニキビの悩みを抱えている方は非常に多いです。
背中や二の腕、デコルテなど身体の様々な部分に出てくるニキビですが、やはり一番多いのは、顔にできてしまったものでしょう。
ニキビがコンプレックスになってしまい、化粧で隠してしまっている方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方は、仙台の皮膚科でニキビ治療を行ってみてはいかがでしょうか。
医療や美容がセットになった治療であれば、早期にニキビを改善することができます。
仙台には、皮膚科がたくさんありますが、その中でも美容に力を入れた皮膚科が人気を集めています。
女性ドクターも常駐しており、どんな肌の悩みも相談しやすい点も
仙台で人気を集めている理由です。
ニキビを改善できるだけでなく、健康な肌を取り戻し維持することができます。
外見に自信を取り戻すことで、さらに輝くこともできるでしょう。
わざわざニキビのためにお金と時間を使って治療なんて、と
侮ってはいけません。
ぜひ、治療を受けた上でニキビのストレスから解放されて、
自分の肌に自信を持てるようになった姿を想像してみてほしいのです。
専門家に相談するだけでも、恐らく気分が軽くなるはずです。
ライフスタイルに合った、治療やスキンケアをアドバイスしてくれるのも嬉しい点ですね。
皮膚科でのニキビ治療中におすすめの食べ物
皮膚科でのニキビ治療中は、皮膚にいい食べ物を摂りいれたいものです。
一番おすすめしたい食材はレバーとウナギ。ターンオーバーを促すビタミンＡ、皮脂が出過ぎないよう調整するビタミンＢ２、抗酸化作用と血液の巡りをよくするビタミンＥといった、肌に嬉しい成分が豊富に含まれています。
また、緑黄色野菜も不足しないようにしましょう。
前述のビタミンＡ、ビタミンＥや新しい肌の材料となるコラーゲンを生成するビタミンＣといった成分が含まれています。
緑黄色野菜をサラダにし、トッピングをカルシウムを含むチーズや亜鉛を含むカシューナッツなどにすれば、ホルモンバランスを整え、肌のターンオーバーを促す栄養を合わせて摂れるため、相乗効果が期待できます。
他にも、コラーゲンを豊富に含む牛筋肉や鶏軟骨、鶏皮も摂りましょう。
キノコや豆などに含まれる食物繊維は便秘や肥満防止に役立ちます。
これらの食材をバランスよくとることをお勧めします。
反対に、ニキビ治療中に摂る食べ物の注意点として、食べすぎに注意したいものもあります。
脂っこいスナック菓子や揚げ物、ジャンクフードなどは、皮脂の分泌が増えてしまい、肌を酸化させ、ニキビ悪化の原因になります。
また、お酒が好きな方も要注意です。
アルコールは利尿作用が高く、肌の乾燥を促進してしまいますし、アルコールを分解する過程で
ビタミンＢ群を大量に消費してしまい、肌の新陳代謝が悪くなってしまいます。
カフェインを多く含むコーヒーや紅茶の摂りすぎもよくありません。
カフェインはアルコールと同じく利尿作用が高いことに加え、ビタミンＣを破壊して抗酸化作用を失わせ、コラーゲン生成の邪魔をするため、ターンオーバーを遅らせてしまう原因となります。
バランスの良い食生活で、ニキビ治療中だけでなく、日ごろから肌のコンディションを整えておきたいものです。
体調を整え、健康な身体を作ることで、ニキビのできにくいお肌のベースを作ることにもつながります。